Ansiedade em tempos de isolamento social

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            Cuidar da nossa saúde mental e dos nossos filhos é fundamental para atravessarmos essa fase difícil. Todos os dias somos bombardeados por informação verdadeira e também fake news, especialmente no whatsapp... Como não surtar? Como não se cobrar ainda mais para ser aquela mãe perfeita que só existe no Instagram? Como conversar sobre essa crise com as crianças? 

            Estamos passando por um momento muito difícil e se nos afeta em todas as áreas imagina as crianças,  que não podem sair, brincar com os amigos, visitar pessoas queridas que eram tão próximas e ficaram distantes de uma hora para outra. Não existe segredo nem fórmula mágica que a gente possa ensinar ou mesmo uma varinha de condão vai transformar as angustias,  medos a ansiedade diante de um turbilhão de sentimentos. Esse momento delicado já nos mostrou tanta coisa e o mais importante é sermos pacientes, manter a calma, uma rotina estabelecida e equilibrada para realizar as tarefas que são necessárias diariamente. ,

          Diante de tanta notícia ruim o melhor que temos a fazer é não olhar TV mudar a rota, fazer uma rotina para nós e para os  nossos pequenos.  Não precisamos ser a mãe perfeita, amiga, filha, esposa, precisamos é criar elos de afeto, juntos criar rotinas onde todos possam participar se envolver em tarefas e atividades prazerosas que ocupem o tempo que sejam saudáveis para o desenvolvimento e a saúde mental da família. Quando estabelecemos regras, horários, atividades criativas, ocupamos nossa mente com coisas agradáveis com momentos significativos e valiosos para nós e para as crianças. Crie junto aos pequenos uma rotina de brincadeiras, confeccionem jogos, construam uma horta, limpem o jardim, faça aquela receita maravilhosa que todos gostam e possam participar, Juntos e unidos vão superar esse momento difícil e não deixar que a Ansiedade tome conta do momento em que passamos.


Luciane Santos     

Pedagoga e Terapeuta    

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